Reiseapotheke & Co

 

…wenn sich der Urlaub als wenig erholsam  entpuppt – sei es wegen der exotischen Fauna, den schwülen Nächten oder scharfen Gewürzen. Im Ernstfall können die richtige Reiseapotheke und die richtige Vorbeugung den ersehnten Urlaub retten!

 

Basispaket:

Es hängt von der Urlaubsdestination ab, welche Medikamente in der Reiseapotheke ratsam sind. Pauschalbadeurlaube in Asien (Bali, Sri Lanka, Thailand) bieten eine ausreichende medizinische Versorgung vor Ort für zum Beispiel: Husten, Durchfall oder Hautausschläge. Ausgezeichnete Versorgung erhält man in Singapur, Bangkok oder Delhi.

In diesen Gebieten reicht (laut Experten) ein Basispaket um kurzfristigen Durchfall oder Schmerzen entgegen zu wirken.

Je ärmer oder abgelegener das Reiseziel ist, desto größer sollte die persönliche Reiseapotheke sein, da selbst an örtlichen Gesundheitsstellen und Apotheken oft nur wenige Medikamente zur Verfügung stehen.

 

 

Selbstbehandlung leichter Beschwerden:

Bei der Zusammenstellung der Reiseapotheke gibt es einen wichtigen zu beachtenden Faktor: Muss eine Dauermedikation aufgrund einer chronischen Erkrankung eingenommen werden?!

Ansonsten wird empfohlen, das Paket (inkl. Beipackzetteln!!!) nach folgenden Beschwerden zusammenzustellen:

- Durchfall (mit oder ohne Fieber)

- Husten (mit oder ohne Fieber)

- Schmerzen

- Juckender Hautausschlag

 

Was tun bei…

 

▪ Verdauungsprobleme

…Hartnäckiger Durchfall kombiniert mit Magenschmerzen, Fieber und/oder Erbrechen, gilt als häufigstes Urlaubsproblem, welches durch Trinkwasser, Keime oder ungewohnte Speisen entsteht.

Was tun? Durchfall sollte anfangs nicht gestoppt werden, damit die Krankheitskeime den Körper verlassen. Medikamente deshalb nur einnehmen, wenn keine Toilette in der Nähe ist oder man einen unaufschiebbaren Urlaub/ eine längere Bustour etc. vor sich hat. Mittel gegen Begleitsymptome wie Bauchkrämpfe oder Übelkeit, erleichtern die ersten Tage der Krankheit. Man sollte auf jeden Fall viel (sauberes) Wasser trinken und Elektrolyt-Zucker-Lösungen als Brausetablette oder Pulver aus der Apotheke hinzufügen.

Bei blutigem Durchfall oder begleitendem Fieber oder wenn der Durchfall länger als 4 Tage anhält, sollte man unbedingt eine medizinische Institution aufsuchen.

Reiseapotheke: Probiotika, Elektrolyt-Zucker-Lösung, ev. Loperamidhältige Medikamente

 

 

▪ Sonnenstich

…wird durch länger anhaltende, sehr intensive Sinneneinstrahlung auf Kopf, Nacken oder Hals ausgelöst. Schädeldecke und Hirnhäute werden durch direkte Sonneneinstrahlung gereizt und rufen Symptome wie Übelkeit, Schwindel, Nackensteifigkeit und Bewusstseinsstörungen hervor.

Was tun? Den Kopf mit feuchten Tüchern kühlen und für schattige Umgebung sorgen: bestenfalls ein kühler, abgedunkelter und durchlüfteter Raum.

Reiseapotheke: keine Vorsorge erforderlich, da Tücher vor Ort erhältlich sein sollten.

 

 

▪ Reiseübelkeit

Wenn das Gleichgewichtsorgan im Ohr und das Auge dem Gehirn unterschiedliche Signale sendet – beispielweise bei hohem Wellengang am Schiff oder bei einer kurvenreichen Strecke mit dem Auto – wird einem schon mal übel.

Was tun? Tropfen oder Zäpfchen mit „Metoclopramid“ können bei bereits eingesetzter Übelkeit die Symptome lindern. Auch Kaugummis mit dem Wirkstoff „Dimenhydrinat“ können helfen.

Die beste Vorbeugung: Niemals mit leerem oder vollem Magen reisen – unterwegs mit Zwieback-Happen beruhigen. Im Schiff den Horizont betrachten, im Auto hinaussehen (nicht lesen) und im Flugzeug hilft es tatsächlich, nicht aus dem Fenster zu sehen. Auch Akkupressur-Armbänder oder Notfalltropfen aus der Apotheke sowie Ingwer können lindernd wirken.

Reiseapotheke: Tropfen oder Zäpfchen gegen Reiseübelkeit

 

 

▪ Kopfschmerzen

…werden oft durch Flüssigkeitsmangel, Hitze, Wetterwechsel, hohe Ozonwerte oder körperliche Belastung ausgelöst.

Was tun? Kopf kühlen und im Schatten aufhalten. Am besten einen Kühlakku in ein Handtuch einwickeln und in den Nacken legen. Auch Pfefferminzöl kann helfen, wenn man es in die Schläfen einmassiert.

Wenn das alles bis jetzt nicht hilft, kann man zu Schmerzmitteln mit den Wirkstoffen Paracetamol oder Ibuprofen greifen.

Deshalb - Reiseapotheke: Schmerzmittel mit Paracetamol/Ibuprofen

 

 

▪ Rote Augen

UV-Strahlung, Zugluft, Staub oder Chlor im Bad sind die häufigsten Faktoren für Bindehautentzündung. Es können aber auch Infektionen oder Allergien schuld sein.

Was tun? Kühle Kompressen mit Augentrost-Tropfen oder spezielle Eisbrillen beruhigen unsere irritierten Augen. Es empfiehlt sich Tränenersatzflüssigkeit mit Hyaluronsäure, welche die Augenoberfläche befeuchtet und die Rötung abklingen lässt. Ärztliche Hilfe ist dann gefragt, wenn die Rötung nach 1-2 Tagen noch immer vorhanden ist.

Reiseapotheke: Tropfen mit Tränenersatzflüssigkeit, kühlende Kompressen

 

 

▪ Insektenstich und Juckreiz

Im Sommer werden wir leider des Öfteren von Gelsen, Wespen, Bienen, Bremsen, Zecken, Ameisen, Spinnen oder Flöhen gestochen/gebissen.

Was tun? Gelsenstiche kann man mit Salben die Kortison enthalten oder mit Gels mit antiallergischen Wirkstoffen behandeln. Ringartige Rötungen (Borreliose) oder Fieber (mögliche FSME-Infektion) nach einem Zeckenbiss muss unbedingt von einem Arzt gecheckt werden.

Allergische Reaktionen treten meist nach Wespen- oder Bienenstichen auf.

Folgende Symptome nach einem Stich oder Biss, deuten auf eine allergische Reaktion hin:

- Zunehmende Schwellungen & Ausschlag

- Schwindel

- Fieber

- Kopfschmerzen

- Übelkeit

- Schmerzen in der Brustgegend

- Zusammenschnüren der Luftwege bzw. Atembeschwerden

Rezeptpflichtige Medikamente müssen unbedingt von Familienmitgliedern oder anderen Begleitern im Fall eines allergischen Schocks problemlos anzuwenden sein.

Reiseapotheke: Kortisonhältige Creme

 

 

▪ Blasenentzündung

Durch das Sitzen auf kühlen Steinen, nasse Badekleidung oder einen Urlaubsflirt, ist die Blase im Sommer besonders anfällig auf Irritationen. Frauen sind dabei stärker gefährdet als Männer.

Was tun? Ein heißes Fußbad, eine Wärmeflasche und warme Socken können den Infekt noch abfangen. Desinfizierend & harntreibend wirken Tees mit Birke, Goldrute und Bärentraubenblättern. Vorbeugend und bei den ersten Symptomen wie Brennen & Harndrang helfen Kapseln mit ätherischen Ölen. In den meisten Fällen klingt die Blasenentzündung mit entzündungshemmenden Medikamenten wieder ab. Ein Arzt muss unbedingt dann aufgesucht werden, wenn sich Blut im Urin befindet oder Fieber auftritt (Antibiotika).

Reiseapotheke: Entzündungshemmer, harntreibende Tees

 

 

▪ Kreislaufprobleme

Starker Temperaturwechsel und sommerliche Hitze – wie bei Reisen zwischen Klimazonen – können uns oftmals zu schaffen machen!

Was tun? Um den niedrigen Blutdruck wieder auf Touren zu bringen, kann man kaltes Wasser über die Unterarme laufen lassen. Wechselduschen und Bürstenmassagen bringen den Kreislauf morgens in Schwung.

Bei den ersten Anzeichen von Kreislaufprobleme wie Schwindel, kaltem Schweiß oder Ohrensausen, sollte man sich sofort hinlegen und die Beine hochlagern (45 Grad Winkel).

Ebenfalls wichtig: Ausreichend Wasser trinken!

Reiseapotheke: Blutdrucksenker (wenn in Dauermedikamentation)